Wilfrid Dupuis: Coach Sportif en Midi-Pyrénée

De nouveau créneaux sont mis en place pour les jeunes voulant s'initier au Triathlon à Toulouse.
En effet le club met à disposition des jeunes les entraînements suivant:

NATATION:
Piscine Toulouse Lautrec (Minimes): le jeudi de 20h30 à 21h45,
Piscine Nakache (Parc des sports): le samedi de 13h15 à 14h45 (ce créneau est à privilégier).

CYCLISME:
RDV au parking du stade de Balma le Mercredi de 10h à 11h30.

COURSE A PIED:
Piste d'athlétisme de L'A.S.E.A.T. (Jolimont) le mardi de 19h à 20h30

Je me ferai un plaisir de d'accueillir ces petits Triathlètes en herbes.

Vous pouvez avoir tout les renseignements complémentaires sur le site du Toulouse Triathlon ou me contacter au 0631 959 636, moncoach@domicilesports.com.

A bientôt.

Venez me rencontrer avec le Club de Triathlon de Muret:

Dimanche 7 Septembre 2008 de 10h-18h - FORUM DES ASSOCIATIONS

MURET :  Salle Alizé

Découvrir la vie associative muretaine : une centaine d'associations sportives, culturelles, patriotiques ou caritatives.Animations gratuites, stands, démonstrations, jeux de plein air, petite restauration.

Visiter le lien sur l'office du tourisme.

PRENEZ LE BON DEPART POUR LA RENTREE

Rendez vous sur le site www.domicilesports.com pour télécharger votre plan d'entraînement pour le Marathon de Toulouse le 26 Octobre 2008 (ou d'autre marathon encore...), vous devez effectuer un test pour évaluer vos capacités physiques afin de suivre la planification adaptée à vos besoin.

N'hésiter pas, contacter moi pour avoir des infos sur le sujet.

A l'heure actuelle 1 seul plan figure, donc 1 seul niveau de performance est téléchargeable sur le site, mais les autres niveaux arrivent bientôt...si le votre ne figure pas après avoir fait votre test conatcter moi sur:
moncoach@domicilesports.com ou aux 0 631 959 636.
Bon entraînements...

Bonjour,

Dimanche 1er Juillet, je serai à la course "La Toulousaine" 3ème édition de cette course à pied qui devient incontournable pour les filles avec un 4 kms et un 8 kms au coeur de la ville rose.

J'aurai le plaisir de vous rencontrer sur le Stand de DOMICILE SPORTS COACHING ou sera mis en jeu par un tirage au sort un STAGE SPORTIF d'une valeur de 250 euros, environ 3 jours de sport adapté à tous les niveaux, et en pension complète.

Moment idéal pour rencontrer votre coach sportif, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

A dimanche

Wilfrid

Bonjour,

Hier avait lieu les championnats de FRANCE de Triathlon des jeunes qui se déroulaient à St Cyr près de Poitiers.

Voici tout les classements ICI --->>>Resultats_StCyr2007<<<--- ICI

La course de Julie CHENELLE MURET TRIATHLON (Minime 1ère Année)

NATATION: 400m Théorique, mais un peu moins de 500m certainement.

Après une bonne Natation, sortie à la 5ème place (nous avions choisi l'option sans combinaison isotherme...donc très bien nagé Julie, bravo...) Julie réalise sans surprise la meilleure transition en 56" pour partir en 3ème position à la sortie du parc.

VELO: 10 Kms avec 1 seule difficulté en début de parcours, une bosse courte et un peu raide ("moins dure qu'au entraînements" dira Julie) puis le reste est facile.

Roulant seule une bonne partie du vélo(jusqu'au 8ème Kms environ) elle se fit rejoindre par deux concurrentes qui malgré tout ne roulaient pas très fort mais avait conservé l'avantage de ne pas rouler toutes seules. Julie suivait parfaitement mes consignes à ce moment là en finissant le parcours avec elles (puisque le Drafting est autorisé...et toc...).

COURSE A PIED: 3 Kms sans difficultés autour du Lac de St Cyr, bon revêtement.

Posant donc le vélo à la 5ème place, après un petit cafouillage avec ses chaussures de course à pied, Julie s'en va quand même 5ème du parc, s'accroche pour finir ces 3 derniers Kms, se fait doubler 1 seule fois jusqu'à 500m de la ligne, puis Julie craque un peu pour finir à une très belle 12ème place, 2ème Minime 1ère année, mais le Championnat de France des Jeunes est intraitable, 1 seul classement, celui de toutes les Minimes.

Bravo à Joanna CONTE de TOULOUSE TRIATHLON (19ème en Junior) ou le niveau est élevée,

Bravo à Marion MARMORA de MURET TRIATHLON (54ème en Cadette), la aussi le niveau ne fait pas rire,

Bravo à Guillaume BELLOC de MURET TRIATHLON (112ème en Minime) qui a l'énorme mérite de finir une course très difficile pour lui.

Nous reviendront l'année prochaines avec des prétentions quelques peu revues à la hausse, et une préparation beaucoup moins hâtive que cette année.

Bravo Julie, tu n'a pas à rougir de cette perf...nous allons encore travailler.

Wilfrid

Bonjour,

Ci joint un petit article paru en début d'année sur mon activité avec MURET TRIATHLON.

C'est ICI----->>>>wilfrid<<<-----

Wilfrid

Bonjour,

Bonne séance de natation hier à la piscine Toulouse Lautrec:

200 au choix - 10 x 250 CNC soutenu départ 4' à 4'45 - 10 x 50 chrono Jbs R1' - 200 souple au choix

On enchaîne les séries...     ....dur...dur...des crampes?        ....oui c'est mème contagieux ce soir.

Wilfrid

Bonjour,

De la pluie, de la pluie et encore de la pluie...Est-ce pour cette raison que de nombreux jeunes ont boudé cette course?... pas possible les inscriptions ont étés faites à l'avance et non le jour même...

Pourquoi si peu d'inscrit...peut être les qualificatifs aux FRANCE TRIATHLON Jeunes font peur...

Natation: 300m dans le Lac de la base de loisir, le départ se fait sur la plage pour plongé dans une eau à 21°, en parfait accord avec Julie j'opte pour ne pas prendre de combinaison isotherme, qui n'est pas très utile aujourdh'ui...

Échauffement à sec...                    ...départ natation...                   ...transition natation/vélo...

Vélo: 9,7Kms pour un parcours qui n'est pas très difficile, avec une seule côte annoncée à 5% (à vérifier) mais les dangers sont presents avec des relances à faire sur des graviers, des passages ou il faut énormément ralentir et préserver ses chances d'arriver sain et sauf...bref méfiance.

       ...départ vélo...

Course à pied: 2,2Kms sur un parcours sans aucunes difficulté, plat, autour du lac et en plus sur l'herbe...du gateaux, mais peu de moyen de faire de réelles différences...

        Arrivée à toutes jambes... bravo Julie!!!!!!!

En tout cas les présents nous ont livrés une belle course avec la 4ème place (Scratch féminines) de CONTE Joanna(Toulouse Triathlon) qui obtient sa qualification chez les Juniors, la 5ème place (Scratch féminines) de CHENELLE Julie(As Muret Triathlon) aussi qualifiée en Minimes.

Déjà blessée, DURIEZ Virginie ne pu exploiter pleinement son potentiel et termine en déroulant...Ne t'inquiètes pas Virginie nous allons travailler pour te remettre à ton meilleur niveau après cette mauvaise blessure.

Félicitation à Joanna CONTE(Toulouse Triathlon), DURIEZ Virginie et  CHENELLE Julie(As Muret Triathlon)

Classements ICI --->>>http://www.triathlon-mp.com/Database/Resultat/2007/Saramon20075117.html<<<---ICI

Wilfrid

Bonjour,

Quelques infos importantes pour les qualifiquatifs Jeune de demain à SARAMON.

A télécharger ICI ---->>>>> Parcours_et_D_nivell__TRIATHLON_de_SARAMON <<<<<----ICI

@ Bientôt

Wilfrid

Bonjour,

Aujourd'hui, l'entraînement avec Julie qui prépare sa qualif pour les FRANCE Jeunes et Solène s'est extrèmement bien déroulé. Le travail des mois précédent s'avère payant, et Julie peut partir confiante pour ce Mardi 1er Mai à SARAMON.

Bien entendu, rien n'est jamais fait d'avance car vu le niveau, elle ne pourra pas se permettre d'être à peine un ton en dessous sous peine de sanction immédiate au vu des parcours cycliste et course à pied proposés dans le Gers.

Bonne chance Julie, repose toi d'ici là et à MARDI...

Wilfrid